Qui suis-je?

Sophrologue /sophrothérapeute

spécialiste accompagement femme enceinte

Maman de deux enfants, j’ai toujours été guidée par l’envie d’accompagner l’humain avec douceur et respect.

J’ai commencé comme assistante maternelle, accueillant de jeunes enfants et leurs fratries, avant de passer plus de 20 ans dans le médico-social. Ce parcours m’a permis de développer une approche humaine, ancrée dans l’écoute et la bienveillance.

Avec le temps, j’ai eu envie d’explorer d’autres façons d’aider. Je me suis formée à la sophrologie, avec des spécialisations comme l’accompagnement de la femme enceinte, puis aux neurosciences pour mieux comprendre les mécanismes psychologiques. Je suis aujourd’hui sophrothérapeute, et j’intègre ces outils dans mes accompagnements.

Pour compléter cette approche globale, je me suis aussi formée en périculture, afin de proposer des bains thalassothérapeutiques — un moment unique de connexion et de soin autour de la naissance. Au fil de nos rencontres, nous explorons ensemble toutes les dimensions de la parentalité :
les petits maux du nourrisson, les questionnements autour de l’allaitement, du premier bain, mais aussi ces sujets plus sensibles que l’on évoque rarement.
Devenir parent est une aventure merveilleuse, mais aussi un profond bouleversement — émotionnel, physique et parfois déroutant.
Je vous propose de traverser cette période avec douceur, écoute et bienveillance.

Formée et certifiée l’École le Bien-Naître de bébé à Paris, j’ai enrichi mon parcours par plusieurs formations complémentaires.
Cette expertise me permet d’offrir une approche globale et respectueuse du bien-naître, centrée sur des gestes simples et des attentions sincères qui favorisent la sérénité, la confiance et le lien parent-enfant.

Ce que je partage aujourd’hui, c’est ce dont j’aurais aimé bénéficier moi-même à un moment clé de ma vie : un accompagnement empreint de douceur, de bienveillance et de compréhension.

Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisant et apaisant, où chaque parent se sent libre d’exprimer ses émotions, ses doutes et ses joies, pour avancer pas à pas vers plus d’équilibre et de sérénité.

🌸 La Sophrologie en quelques mots

La sophrologie est une méthode douce qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Elle associe respiration, mouvements lents, relaxation et visualisation positive pour aider à mieux se connaître, retrouver le calme et renforcer ses ressources intérieures.

Pratiquée au niveau conscient, elle permet de développer autonomie, confiance et sérénité face aux difficultés du quotidien.

🕊️ La sophrologie accompagne mais ne remplace pas un traitement médical.

🌿 Pour qui, pour quoi ?

Enfants & Adolescents

Aide à mieux gérer les émotions, retrouver le calme, améliorer la concentration, développer la confiance en soi, préparer un examen ou une épreuve, et apaiser les peurs ou phobies.

Adultes

Pour un mieux-être global : gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation mentale (examen, entretien, prise de parole), douleurs, phobies, équilibre personnel.

Séniors

Entretenir la mémoire, accepter le changement, retrouver un bon sommeil, stimuler les 5 sens, gérer la douleur et le stress, cultiver une vision positive de l’avenir.

Grossesse

Préparer sereinement l’accouchement, créer du lien avec le bébé, gérer le stress, la fatigue et la douleur, renforcer la confiance et prévenir le baby blues.

Sportifs

Renforcer la motivation, gérer le stress, améliorer la concentration et la performance, se préparer mentalement aux compétitions.

En entreprise

Favoriser le bien-être au travail : prévention du burn-out, motivation, gestion du stress, confiance en soi, communication et accompagnement au changement.

Le cabinet

Cocon Thérapeutique, c’est aussi un lieu pensé pour apaiser, rassurer et accueillir sans jugement.

J’ai créé un espace cocooning, chaleureux et intimiste, où chacun peut se déposer en toute confiance. Dès que vous poussez la porte, vous êtes enveloppé·e dans une atmosphère douce, propice au lâcher-prise. Les lumières tamisées, les matières naturelles, les touches de bois et de textile apportent confort et sérénité.

Que ce soit pour une séance de sophrothérapie, un accompagnement émotionnel ou un bain thalassothérapeutique, le cadre participe à lui seul à l’expérience de mieux-être. Ici, le temps s’arrête un instant… et vous pouvez enfin souffler.

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